Чем отличается гейнер от протеина

Чем отличается гейнер от протеина Чем отличается гейнер от протеина
В спорте часто приходится увеличивать массу тела не во вред общему состоянию спортсмена. Это, к примеру, иногда требуется для перехода из одной в другую спортивную категорию.

 

Чтобы повысить вес и мышечную массу, применяют протеиновые смеси, но существует одно средство, под названием гейнер. Вот некоторые отличия между протеином и гейнером. Слово гейнер присходит от английского «to gain», что в переводе означает набрать вес. В составе этого средства входят витаминные комплексы, смеси белков, углеводов. Белки нужны для повышения массы мышц и эффективности тренировок, углеводы придают дополнительную энергию, для увеличения времени тренировок. Отличие от протеина в том, что в гейнер – это тройной препарат, где есть большой процент углеводов. Главное, что при приеме гейнера, необходимое, обязательное условие, это продолжительность тренировок, чтобы углеводы не стали жировой прослойкой. Поэтому применение этого средства не рекомендуется людям склонным к полноте.

 

В заключение хочется подчеркнуть, что прием протеина предназначен для конкретного наращивания мышц, а прием гейнера, для увеличения продолжительности тренировок, с одновременным наращиванием массы тела и «подкормкой» организма витаминами.

 

Оцените материал
(0 голосов)
Прочитано 832 раз

Menscom - Мужской портал. Мужской сайт о стиле и этикете, здоровье и спорте, отношения и сексе, последние новости в мире авто и гаджетов, полезные советы для мужчин на каждый день.

Мы в соцсетях

Перепечатка материалов с сайта menscom.ru невозможна без письменного разрешения редакции.