О каких проблемах со здоровьем может говорить сонливость?

Большинство людей, чаще всего не высыпаются, поэтому ко сну может тянуть в неподходящее время. Но если у вас каждый день сонное состояние, то необходимо определить причину.

 

Причины сонливости

 

Существует несколько естественных и нормальных причин:

- Дождливая погода или душное помещение. В данном случае в мозг поступает меньше кислорода из-за низкого атмосферного давления.

- Обильный обед. Мозг получает незначительную энергию, так как большая часть крови приливается к желудку.

- Смена часовых поясов.

 

В таких ситуациях нужно подвигаться, выйти на улицу, а если вы уехали в другую страну, с другим часовым поясом, то через пару дней акклиматизируетесь. Если вы постоянно хотите спать не по этим причинам, то нужно рассмотреть другие варианты.

 

Апноэ

 

Это кратковременная остановка дыхания во время сна: если человек храпит, то на некоторое время может затихнуть, а затем продолжать храпеть. В данном случае сон получается неполноценным, и мозг старается днем наверстать упущенное.

 

Человек, страдающий апноэ не может это определить, он может только несколько раз просыпаться, так как ему не будет хватать воздуха, поэтому нужно попросить понаблюдать свою вторую половинку. А утром давление может быть повышенным.

 

В данном случае нужно обратиться к сомнологу. При помощи полисомнографии он может определить причину. Для этого нужно будет провести ночь в больнице, чтобы аппарат может снять показатели.

 

Щитовидная железа

 

Гормоны щитовидки отвечают за различные функции организма: контролируют вес, обмен веществ, поддерживают тонус. Если выработка гормонов будет недостаточной, то появляется сонливость, поскольку замедляются обменные процессы.

 

Основными симптомами является снижение памяти, повышенная утомляемость, сухая кожа, ломкие волосы, увеличивается вес, несмотря на пониженные аппетит.

 

В данном случае необходимо сдать нужные анализы и обратиться к эндокринологу.

 

Диабет

 

Американские специалисты рекомендуют провериться на сахарный диабет, если человек страдает сонливостью в дневное время. Инсулин транспортирует глюкозу в клетки, а если появляется дисбаланс при его поступлении и утилизации, то человека тянет в сон. Поэтому сонливость может проявляться при пониженном или повышенном уровне глюкозы.

 

Если у вас часто кружится голова, пониженное давление, зуд кожи, сухость во рту, слабость то необходимо обратиться к эндокринологу и сдать анализы на уровень сахара в моче и крови.

 

Гипотония

 

В данном случае уменьшается приток крови к мозгу и сильно снижается артериальное давление, в результате чего возникает сонливость. Гипотонию можно определить по следующим симптомам: головокружение, вялость, слабость, головная боль. Поэтому нужно ежедневно измерять давление, если оно постоянно снижено, то необходимо обратиться к терапевту.

 

Железодефицитная анемия

 

Если организм испытывает дефицит железа, то вырабатывается недостаточно гемоглобина, отвечающий за поставку кислорода во все органы, в результате чего мозг «задыхается», и человек хочет спать. В данном случае нужно сдать кровь на уровень гемоглобина, если он низки, то нужно обратиться к терапевту. Врач посоветует вам, как изменить рацион суточного питания, а также пропишет железосодержащие медикаменты.

 

Депрессия

 

Сонливость выступает в качестве защиты от стресса. Мозг не справляется с переживаниями и начинает хуже работать, поэтому возникает сонливость. В данном случае необходимо определить причину такого состояния, и постараться разрешить проблему. Если у вас это не получается, то следует обратиться к психологу.

 

Лекарственные препараты

 

Некоторые медикаменты обладают снотворным и успокоительным действием. К ним можно отнести транквилизаторы, антигистаминные препараты, которые принимают при аллергической реакции. Поэтому перед приемом лекарственных средств необходимо ознакомиться с инструкцией. Если указывается в качестве побочного эффекта сонливое состояние, то нужно попросить доктора заменить препарат.

 

Дневной сон

 

Американские ученые утверждают, что двухчасовой дневной сон улучшают у человека когнитивные способности. Информация, которую человек получает перед сном в дневное время, запоминается и обрабатывается в несколько раз лучше.

 

Пожилым людям не рекомендуется спать днем. Бельгийские ученые утверждают, что люди, которые любят днем поспать после 65 лет, чаще страдают сердечнососудистыми заболеваниями.

 

Оцените материал
(3 голосов)
Прочитано 1770 раз
Другие материалы в этой категории: « Как избавиться от перхоти Как питаться в жару? »

Menscom - Мужской портал. Мужской сайт о стиле и этикете, здоровье и спорте, отношения и сексе, последние новости в мире авто и гаджетов, полезные советы для мужчин на каждый день.

Мы в соцсетях

Перепечатка материалов с сайта menscom.ru невозможна без письменного разрешения редакции.