Как улучшить зрение

Как улучшить зрение Как улучшить зрение в домашних условиях

В современном мире многие люди жалуются на плохое зрение. Многие факторы оказывают негативное воздействие на глаза: офисная работа, телевизор, компьютер, управление автомобилем. Во всех случаях вам приходится смотреть в определенную точку, в результате чего в глазах нарушается кровообращение. Чтобы восстановить глазной нерв необходимо получать достаточное количество витаминов. Еще одной причиной плохого зрения являются проблемы с печенью. Если вы понимаете, что зрение ухудшается из-за образа жизни, то следует прислушаться к некоторым советам. Итак: как улучшить зрение в домашних условиях.

 

1. Гимнастика для глаз

 

В глазах кровь не должна застаиваться. Если ваша деятельность связана с документацией или компьютером, то каждый час необходимо массировать глазные яблоки в течение нескольких минут. Для этого нужно два пальца приложить к глазу, немного надавить и совершать круговые движения.

 

Если вы будете ежедневно выполнять данное упражнение, то в скором времени заметите положительный результат.

 

2. Витамины

 

Витамины полезные для глаз содержатся в чернике. Также можно приобрести препарат в любом аптечном киоске, который отпускается без рецепта врача, который дает положительный эффект. Но злоупотреблять такими средствами не рекомендуется. Это объясняется тем, что к лекарству может привыкнуть ваш организм, в результате чего он не будет помогать. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с доктором. Старайтесь больше употреблять черники в любом виде.

 

Мед также полезен для глаз и организма. Нужно на голодный желудок съедать примерно три ложки. Из меда можно сделать примочки на ночь, для этого нужно намазать им глаз, а сверху наложить ватный спондж.

 

3. Выходной

 

Отдых очень важен для глаз. Если вы постоянно сидите за ПК, то один день нужно сделать выходным и вообще не подходить к компьютеру. Также не рекомендуется в этот день смотреть телевизор.

 

4. Рацион питания

 

Вы должны употреблять больше печени, молока, петрушки, моркови, рыбы. Не обязательно включать в свой рацион все эти продукты, достаточно будет одного. Молоко следует приобретать домашнее и не кипятить его. Если вы любите морковку, то съедайте не меньше десяти штук или сделайте из нее сок.

 

Рецепт: Как улучшить зрение, народное средство.

 

Для приготовления сока полезного для глаз нужно в соковыжималку положить сельдерей (5 частей), цикорий и петрушку (2 части), морковь (9 частей).

Сок следует выпивать на голодный желудок утром и перед сном. Большое количество сока не навредит, если конечно вы не будете его пить через силу. Выпивать его следует в течение 10 минут после приготовления, в противном случае он потеряет часть витаминов.

 

Возьмите на вооружения эти советы, и тогда вы сохраните свое зрение.

Оцените материал
(0 голосов)
Прочитано 1471 раз

Menscom - Мужской портал. Мужской сайт о стиле и этикете, здоровье и спорте, отношения и сексе, последние новости в мире авто и гаджетов, полезные советы для мужчин на каждый день.

Мы в соцсетях

Перепечатка материалов с сайта menscom.ru невозможна без письменного разрешения редакции.