Как избежать инсульта — советы по профилактике.

Как избежать инсульта — советы по профилактике. Как избежать инсульта — советы по профилактике.
Инсульт страшит любого человека. Если человек не сам пострадал от инсульта, а кто-то из семьи, то негативный последствия влияют и на него. Не допустить болезни помогают небольшие рекомендации.

 

Питание.

 

Атеросклероз развивается из-за неправильного питания. Сужение проходимости кровеносных сосудов в результате отложения холестерина. Избежать этого помогает сокращение потребления продуктов, содержащих вредный холестерин. Диета на основе морской рыбы, злаков, фруктов и овощей избавит вас от холестериновых блях.

 

Вес.

 

Ожирение или истощение одинаковы вредны. И тем вреднее, чем старше становится человек. Высчитайте свой идеальный вес и старайтесь сильно от него не отклоняться.

 

Активный образ жизни.

 

Активность ежедневная и посильная. Предотвращение ранней смерти (среднестатистический показатель – 30%). Развитие когнитивных функций мозга, уменьшение образования тромбов. Чем раньше начнёте, тем здоровее и дольше проживёте.

 

Курить – здоровью вредить.

 

Вредное воздействие никотина общеизвестно. Но каждый думает: мне оно вреда не принесёт. Атеросклероз развивается из-за сужения сосудов под воздействием никотина.

 

Диабет.

 

Больные диабетом составляют зону риска. Атеросклероз и поражение сосудов интенсивнее развивается у таких больных.

 

Стресс.

 

Позитивный настрой, антистрессовые препараты, уклонение от конфликтов – и стресс побеждён. Опасность инсульта уничтожена.

 

Артериальное давление.

 

Контролировать кровяное давление необходимо для предотвращения атеросклероза. Влияние артериальной гипертензии на проявление инсульта известно науке.

 

Липидный состав крови.

 

Увеличение жира в составе крови стимулирует прогресс атеросклероза и предрасположенность к инсульту. Для совершенствования липидного состава возникает нужда в соблюдении специально лечебной диеты.

 

Тромбоз.

 

Принимая аспирин, человек уменьшает свёртываемость крови. Избежав образования тромб, возможность заболеть инсультом исчезает.

 

Быть здоровым нелегко. Это требует постоянных ежедневный усилий. Но результат того стоит.

 

 

Оцените материал
(0 голосов)
Прочитано 1715 раз

Menscom - Мужской портал. Мужской сайт о стиле и этикете, здоровье и спорте, отношения и сексе, последние новости в мире авто и гаджетов, полезные советы для мужчин на каждый день.

Мы в соцсетях

Перепечатка материалов с сайта menscom.ru невозможна без письменного разрешения редакции.