Секреты долголетия — как избежать преждевременного старения?

Секреты долголетия — как избежать преждевременного старения? Секреты долголетия — как избежать преждевременного старения?
Долго жить, оставаясь активным и жизнерадостным, мечта всех людей. Её осуществление зависит от собственных усилий каждого человека. Бережно использовать свои потенциальных возможностей в силах любого. Конечно, никто не отменяет последствия условий проживания: уровень образования, материальный благосостояние, наличие или отсутствие комфортного жилья. Многие хвори зарождаются от того, где и кем вы трудитесь, что едите, где живёте, как отдыхаете. Появившиеся болячки ускоряют старение. Остановить его – вот главная задача долголетия.

 

Переход на пенсию перебрасывает человека в группу риска. Изолированность от общества, дефицит общения и проявившиеся заболевания углубляют отрыв от привычной жизни. Вредные привычки, отсутствие бережливого отношения к своему здоровью, отказ от медицинских показаний, неумение найти увлечение для появившегося свободного времени – дополнительные основания ускорения старения.

 

Главные причины старения?

 

- чрезмерное принятие спиртных напитков

 

-табакокурение

 

- лишний вес

 

- стресс

 

- недостаток общения

 

- ограничение средств к существованию.

 

Секреты долголетия.

 

- отказ от вредных привычек (курение, алкоголь)

 

- правильное питание

 

- здоровый сон

 

- закаливание

 

- физическая активность

 

- регулярность половой жизни

 

- избежание стрессов

 

- принятие старения, как естественного процесса.

 

 

Оцените материал
(0 голосов)
Прочитано 2362 раз

Похожие материалы (по тегу)

Menscom - Мужской портал. Мужской сайт о стиле и этикете, здоровье и спорте, отношения и сексе, последние новости в мире авто и гаджетов, полезные советы для мужчин на каждый день.

Мы в соцсетях

Перепечатка материалов с сайта menscom.ru невозможна без письменного разрешения редакции.