Упражнение ножницыБАЗИС ЗНАНИЙ
План тренировок, чтобы накачать тело за месяц
10
Где бы вы ни тренировались, дома или в спортзале, чтобы накачать свое тело за месяц, процесс так или
Все о Фитнесе и Бодибилдинге
Sovety po naboru myshechnoj massyНабор массы
Советы по набору мышечной массы- Обзор
8
Можно много говорить о пропорциях, глубине «рельефа» и качестве сепарации, однако основой основ на все
Все о Фитнесе и Бодибилдинге
развитый человекБАЗИС ЗНАНИЙ
Как увеличить выносливость? Действия для улучшения физической выносливости
25
Соблюдение правил, связанных со здоровым образом жизни, может помочь повысить выносливость.
Все о Фитнесе и Бодибилдинге
Стюарт МАКРОБЕРТБАЗИС ЗНАНИЙ
Стюарт Макроберт- Антропометрические и силовые показатели
20
Стюарт Мак Роберт прошел путь от роста 175 см и веса 95 кг до набора 25 кг мышечной массы. Это произошло
Все о Фитнесе и Бодибилдинге
Техника бегаСпорт
Как правильно бегать? Польза бега для здоровья
11
Мотивация для бега Решите еще раз, что вы начнете бегать в следующий понедельник. Сначала вам нужно подумать
Все о Фитнесе и Бодибилдинге
Жим штангиБАЗИС ЗНАНИЙ
Начало тренировок в тренажерном зале для начинающих
14
Профессиональные спортсмены часто стоят перед аналогичным выбором, но их программы более сложные и интенсивные.
Все о Фитнесе и Бодибилдинге
жим лежаБАЗИС ЗНАНИЙ
Начало тренировок в тренажерном зале- программа для начинающих
12
Профессиональные спортсмены часто стоят перед аналогичным выбором, но их программы более сложные и интенсивные.
Все о Фитнесе и Бодибилдинге
сила удараБАЗИС ЗНАНИЙ
Как усилить силу удара кулаком: особенности, упражнения для выполнения, рекомендации
14
Удар является одним из важнейших элементов многих единоборств, включая бокс, ММА и тайский бокс.
Все о Фитнесе и Бодибилдинге
тренажер бабочкаБАЗИС ЗНАНИЙ
Сведение рук в тренажере бабочка: какие мышцы задействуются, особенности исполнения
41
Тренажер «Бабочка» — это удивительное оборудование, которое поможет вам тонизировать и укрепить мышцы
Все о Фитнесе и Бодибилдинге