Диета для кубиковДЛЯ ЖЕНЩИН
Диета для пресса для девушек: как достичь идеального живот без упражнений и тренировок
91
Для получения более рельефного пресса девушкам требуется сочетание регулярных упражнений, правильного
Все о Фитнесе и Бодибилдинге
ЖенщинаДЛЯ ЖЕНЩИН
Пропорции женского тела- Современные стандарты красоты: основные параметры
96
Современное общество имеет свой образ мышления и идеальные параметры тела. Каждый из нас хотя бы раз
Все о Фитнесе и Бодибилдинге
типы фигурДЛЯ ЖЕНЩИН
Идеальные параметры женской фигуры: Визуальные признаки красивого тела
15
Хотели бы вы иметь скульптурную фигуру Венеры Милосской? Если греческие мифологические боги, изваянные
Все о Фитнесе и Бодибилдинге
Сплит тренировкаПрограммы тренировок для девушек
Три принципа построения двухдневного сплита
9
В основе программы лежит соблюдение трех рекомендаций: Разделите мышечную массу равномерно на две части
Все о Фитнесе и Бодибилдинге
КачокПрограммы тренировок для девушек
Программа тренировок в тренажерном на рельеф для мужчин и женщин: советы по питанию
12
Физические упражнения способствуют общему физическому и умственному развитию человека. Тренировки не
Все о Фитнесе и Бодибилдинге
ТренировкиПрограммы тренировок для девушек
Подбор программы под цель занятий- примеры
15
Программа в соответствии с вашими целями тренировок Тренировочные планы варьируются в зависимости от
Все о Фитнесе и Бодибилдинге
ТягаДЛЯ ЖЕНЩИН
Смысл упражнения и работа мышц при тяге блока к поясу
18
Другими словами, целью является не увеличение массы, а “оттачивание” широчайших, чтобы спина
Все о Фитнесе и Бодибилдинге