Эспандер плечевойИнтвентарь
Эспандер плечевой- Что собой представляет?
10
Конструкция плечевых экспандеров основана на пружине, прикрепленной к рукоятке. Единственной функцией
Все о Фитнесе и Бодибилдинге
Эспандер плечевойИнтвентарь
Эспандер плечевой и упражнения- Что собой представляет?
38
Конструкция плечевых экспандеров основана на пружине, прикрепленной к рукоятке. Единственной функцией
Все о Фитнесе и Бодибилдинге
Диск вращающийсяТренажеры
Как заниматься на диске здоровья: виды тренажера, польза от тренажера, упражнения
5
Здоровье — это богатство, и сохранение здоровья в конечном итоге приводит к полноценной жизни.
Все о Фитнесе и Бодибилдинге
ИнвентарьТренажеры
Названия тренажеров и Преимущества занятий на тренажерах
10
Многие спортсмены, которые много лет занимаются в тренажерном зале, утверждают, что лучше наращивать
Все о Фитнесе и Бодибилдинге
Гантели из подручных материаловСпорт
Как сделать гантели в домашних условиях? Из пластиковых бутылок и другие варианты своими руками
21
Из обычных пластиковых бутылок можно изготовить готовые гантели с минимальными затратами. Главное –
Все о Фитнесе и Бодибилдинге
Подъем ногУПРАЖНЕНИЯ
Подъем ног в упоре: какие мышцы работают, техника выполнения, виды упражнения
9
Подъем ног в упоре — популярное упражнение в мире фитнеса. Он известен своей высокой эффективностью для пресса.
Все о Фитнесе и Бодибилдинге
спорт залТренажеры
Виды спортивных тренажеров в тренажерном зале для тренировки на все группы мышц
26
Тренажерный зал – отличное место для тренировок и поддержания здорового образа жизни. Это идеальное место
Все о Фитнесе и Бодибилдинге
Рычажная тяга вУПРАЖНЕНИЯ
Техника выполнения рычажной тяги
11
Исходное положение рычажной тяги: подвесьте гири на конструкцию рычага. Новичкам следует начинать с небольших
Все о Фитнесе и Бодибилдинге
Сгибание ног в тренажереУПРАЖНЕНИЯ
Техника выполнения сгибания ног в тренажере
18
Исходное положение: во многом зависит от роста спортсмена, длины скамьи и положения подушки.
Все о Фитнесе и Бодибилдинге
Разгебание ногУПРАЖНЕНИЯ
Разгибание ног на тренажере- Работающие мышцы
7
Тренажеры предназначены для нагрузки на четырехглавую мышцу. Это также мышцы квадрицепса. Именно эти
Все о Фитнесе и Бодибилдинге