Ничего не найдено

Негативные подтягивания – это упражнения, в которых задействована только эксцентрическая фаза опускания

Если вы хотите тренировать мышцы живота, но не делали этого раньше, то дальше слов дело может не пойти.

Подтягивания — одно из самых эффективных упражнений для развития силы верхней части тела, потому что

Амилопектин является одним из двух основных компонентов крахмала, наряду с амилозой. Крахмал является

Дедлифты подразумевают подъем тяжестей с пола. Они выполняются мышцами “задней цепи”

Дориан Йейтс считается одним из величайших бодибилдеров всех времен. Родившийся 19 апреля 1962 года в

Икроножные мышцы представляют собой группу мышц, расположенных на задней поверхности голени.

Как уже говорилось, комплекс упражнений для ног необходим для создания гармоничного силуэта.