Time: 1:42

Как победить страх высоты

Как победить страх высоты Как победить страх высоты

Примерно 5 % населения планеты страдают от акрофобии – страха высоты. Симптомы боязни – головокружение, тошнота, дрожь в коленях или во всем теле, невероятное желание спуститься на землю.

Страх провоцирует сознание того, чтоб у человека слабый вестибулярный аппарат, из-за которого можно потерять равновесие и упасть. Другая природы страха высоты кроется в негативном опыте, возможно, человек упал в детстве или в более сознательном возрасте и панически не желает повторения ситуация.
Избавление от фобии проходит в два этапа: первый – логический путь; второй – избавление от эмоций.

Логическая методика довольно проста, необходимо проанализировать ситуацию, ответить на вопросы «чего я боюсь?», «почему боюсь?», «насколько оправдан страх?», представить, что может произойти в случае падения.

Второй этап – более сложный, эмоции всегда сильнее, чем разум. Необходимо ежедневно уделять порядка 5 минут, чтобы прокручивать в уме картину падения с высоты. Постоянные тренировки позволят сделать ситуацию привычной, она не будет вызывать слишком сильных негативных эмоций.

Оцените материал
(0 голосов)
Прочитано 221 раз

Menscom - Мужской портал. Мужской сайт о стиле и этикете, здоровье и спорте, отношения и сексе, последние новости в мире авто и гаджетов, полезные советы для мужчин на каждый день.

Перепечатка материалов с сайта menscom.ru невозможна без письменного разрешения редакции.

Материалы, размещенные в разделе "Секс" не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.