Time: 10:04

Во сколько следует ложиться спать

Многих людей интересует, в какое время нужно лечь спать. Все делятся на две категории: совы и жаворонки. В первом случае люди поздно ложатся, и встают ближе к обеду. А во втором варианте человек рано ложится спать и уже рано утром на ногах.

 

Правильно ли разделять людей на два типа. Когда не было электричества, то все ложились с наступлением темноты, а вставали с восходом солнца. Такое деление произошло из-за научного прогресса. По природе все должны быть жаворонками, у них лучше здоровье, и внешне выглядят намного моложе. Это обусловлено тем, что состояние организма зависит от времени, когда человек засыпает. Поэтому если вы хотите продлить молодость, то следует раньше отходить ко сну.

 

Специалисты утверждают, что каждый человек обязательно должен спать в период 22:00-04:00.

 

Промежуток 22:00-00:00 необходим для красоты, в другое время этого не добиться. Также эти два часа необходимы для здоровья человека. А в период 00:00-04:00 организм очищается. Это не говорит, что вы должны всегда ложиться в 22:00, а пробуждаться в 04:00, но эти часы необходимы человеку.

 

Если вы будете соблюдать данные правила, то долгое время будете здоровыми и выглядеть очень молодо.

Оцените материал
(2 голосов)
Прочитано 160 раз

Menscom - Мужской портал. Мужской сайт о стиле и этикете, здоровье и спорте, отношения и сексе, последние новости в мире авто и гаджетов, полезные советы для мужчин на каждый день.

Перепечатка материалов с сайта menscom.ru невозможна без письменного разрешения редакции.

Материалы, размещенные в разделе "Секс" не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.