Советы

Существует несколько вариаций сгибания гантелей. Однако для каждой из них существуют основные (объединяющие)

Тренировка бицепса является важнейшим компонентом любой хорошо продуманной фитнес-программы.

Французский жим с гантелями — это популярное упражнение, которое поможет вам укрепить трицепсы и увеличить

Исходное положение на Скамье Ларри Скотта: важно отрегулировать высоту опоры скамьи в соответствии со