Ничего не найдено

Трехглавая мышца — одна из самых важных мышц тела, расположенная на тыльной стороне плеча между локтем и плечом.

Исходное положение рычажной тяги: подвесьте гири на конструкцию рычага. Новичкам следует начинать с небольших

Если вы хотите тренировать мышцы живота, но не делали этого раньше, то дальше слов дело может не пойти.

Прямое скручивание на вертикальном блоке для тренировки пресса или «молитва» — невероятно полезное упражнение

Дедлифты подразумевают подъем тяжестей с пола. Они выполняются мышцами “задней цепи”

Хотели бы вы иметь скульптурную фигуру Венеры Милосской? Если греческие мифологические боги, изваянные

С точки зрения внешнего вида, хорошо развитые предплечья играют важную роль в создании впечатления массы

Тренировка грудной клетки и передней дельтовидной мышцы необходима для людей, которые хотят развить всестороннее