Грудные

Трапециевидные и дельтовидные мышцы являются важными мышцами верхней части тела. Трапециевидная мышца

Какие мышцы работают при подъеме штанги на грудь? Основная нагрузка распределяется между ягодичными

Жим лежа является одним из лучших и наиболее эффективных упражнений со штангой для построения мощного тела.