Time: 4:43

Что делать, если не уменьшается живот

Что делать, если не уменьшается живот Что делать, если не уменьшается живот
Для того чтобы иметь стройную фигуру необходим комплексный подход. Однако многие мужчины, имеющие лишний вес, полагают, что нужно заниматься только областью талии, а остальные части тела не столь важны. В данном случае посещение спортивного зала может не привести к положительным результатам. Причиной может служить нерациональное питание или неправильные занятия.

 

Если живот не уменьшается из-за питания

 

- Вы больше двух недель придерживались низкокалорийной диеты. В данном случае организм перестроился к такой работе, в результате чего замедляются обменные процессы веществ, а медленный метаболизм не позволяет похудеть.

- Вздутие живота может произойти из-за употребления некоторых продуктов. К ним можно отнести свеклу, виноград, яблоки, бобовые и другие.

 

Если живот не уменьшается от упражнений

 

- Вам обязательно нужно выполнять различные упражнения для пресса (подъемы, скручивание, вращение обруча). Но это не позволит уменьшить живот, так как для сжигания калорий необходимо тренировать все тело.

- Специалисты утверждают, что хорошо проработать мышцы пресса можно при помощи силовых нагрузках. В данном случае рекомендуется заниматься с отягощениями, и особое внимание уделить базовым упражнениям.

- Если вы перетренировались, то в организме может задерживаться жидкость, из-за которой появляется отечность. Поэтому организму всегда нужно хорошо отдохнуть после занятий.

 

Оцените материал
(0 голосов)
Прочитано 536 раз

Menscom - Мужской портал. Мужской сайт о стиле и этикете, здоровье и спорте, отношения и сексе, последние новости в мире авто и гаджетов, полезные советы для мужчин на каждый день.

Перепечатка материалов с сайта menscom.ru невозможна без письменного разрешения редакции.

Материалы, размещенные в разделе "Секс" не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.